SWE01 FYS
För Niklas, som också är Furir vid Hemvärnet, har träningen varit starkt kopplad till soldatlivet och en ventil efter utlandstjänstgöringarna. Han har varit med att ta fram två fyspass som blåser rent i kropp och själ.
Den ena är tillägnad minnet av Lt Johan Modigh.
Modigh
5 varv,
1km löpning,
20 armhävningar,
1 minut plankan.
Nästa träning är framtagen tillsammans med @badassmountain – ett tvättäkta veteranfyspass
Gruntforce trauma
5 varv,
6 pullups,
8 armhävningar
10 marklyft (kroppsvikten på stången)
12 utfallssteg (halva kroppsvikten på stången).
Kör, bara kör!